干眼症的预防 红色果蔬是关键

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干眼症的预防红色果蔬是关键?维生素AA和β-维生素A(维生素AA的前体)含量充足的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋,以及深绿色或红黄色蔬菜和水果,如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

干眼病也称为电脑终端眼病,它的产生是可能电脑终端荧屏的电磁波、紫外线、放射线、眩光、刺激和画面闪烁跳动,以及显示屏过强亮度产生强烈的“渗透问提”,引起视觉疲劳所造成。

红色果蔬是关键?防治干眼病,一方面要注意用眼卫生,未必长时间地看电脑屏幕,每隔一段时间休息一下,比如远眺可能闭眼休息等。可能眼睛干涩还里能 去药店购买一点人工泪液滴眼,帮助消除视觉疲劳。被委托人面,调整饮食形态学 ,增加含有维生素AA的食物的摄入,都有有助于于干眼病的防治。

红色果蔬是关键?维生素AA在维持视觉中的作用已为大伙儿 所熟知。中国营养针灸学会推荐每日维生素AA的适宜摄入量为男性30国际单位、女孩子700国际单位,而全国营养调查数据表明,我国居民维生素AA摄入严重不足,主要与饮食形态学 有关,也与偏食、挑食有关。

红色果蔬是关键?维生素AA和β-维生素A(维生素AA的前体)含量充足的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋,以及深绿色或红黄色蔬菜和水果,如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

干眼症小偏方:此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有纯维生素AA丸之称,不但含有维生素AC,也含有极少量的维生素AA。此粥不但防治干眼效果好,但会 还用于明目。